Jarabe de tomillo para la tos

En plenas fechas invernales, el frío se ha convertido en dueño y señor de parte del hemisferio norte. Las botas, las mantas y los gruesos edredones comparten nuestra rutina diaria y, con tanto fresco, los estornudos y la tos a menudo componen nuestra banda sonora. Pocos son los que se salvan de pillar algún resfriado. Aunque afortunadamente sólo convivimos con él unos días, las noches pueden resultar algo incómodas, especialmente si no puedes evitar el carraspeo. Desde Eco Eco Magazine te propongo este jarabe de tomillo para la tos y el catarro. No te pierdas la receta que toda abuela moderna debería conocer 😉

jarabe de tomillo para la tos

Imagen: Organicus

Paso a paso:

  • Hierve entre 1 y 2 gramos de tomillo en unos 150 ml de agua.
 jarabe de tomillo para la tos

Imagen: Organicus

  • Transcurridos 10 minutos, filtra la hierba y resérvala para ser utilizada a continuación. Usa los restos para hacer compost.
  • Combina en un cazo a fuego lento 35 g del preparado anterior con 65 g de miel (también puedes utilizar sacarosa). Deja que la mezcla hierva entre 5 y 10 minutos.
  • Toma de 2-3 cucharadas soperas al día. Si los síntomas persisten más de 3 días consulta a un médico.
 jarabe de tomillo para la tos

Imagen: Organicus

  • A pesar de que la alta concentración de azúcar ejerce propiedades conservantes, es recomendable que guardes la solución en nevera, no más de 3 días.
Más trucos para aliviar la tos durante la noche:

  • Bebe agua.
  • Unta un ungüento con aceite esencial de eucalipto sobre el pecho antes de irte a la cama. Los vahos con este ingrediente botánico también son útiles. ¡Ah y toma nota de este truco para descongestionar la nariz!
  • La cebolla ha sido un remedio utilizado tradicionalmente, especialmente con los niños. Corta esta verdura por la mitad y deja los trozos en un plato al lado de la cama, justo cuando te acuestes. Científicamente no se ha demostrado que el gas desprendido (sulfóxido de tiopropanal) sea efectivo en esta indicación, pero jamás se debe menospreciar el efecto placebo.
  • Eleva la altura de tu almohada si la tos empeora por la noche.

Referencias

European Medicines Agency (EMA)

Advertencia: antes de utilizar cualquier planta medicinal es aconsejable que consultes a un médico y que te informes rigurosamente de sus posibles contraindicaciones y efectos adversos. Esto último es particularmente importante si estás embarazada, en periodo de lactancia, si sufres alguna enfermedad y/o tomas algún fármaco de prescripción. Extrema también la precaución con los niños y los ancianos. En este caso, el jarabe no está recomendado en críos menores de 12 años. Tampoco en personas que sufren hiperglucemia o diabetes mellitus.

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  1. maria

    28 enero

    Hola! Lo de volver a hervir el preparado una vez que añadimos el azúcar/miel es necesario? Yo utilizo miel cruda (si se lleva a ebullición pierde sus propiedades). Puedo simplemente disolverla en el preparado?
    Gracias por la receta! 🙂

    • Organicus

      31 enero

      Puedes intentarlo hacer, pero la receta original es hirviendo 😉 bsos!

  2. Casilda

    1 febrero

    Que buena receta!! Gracias!!

  3. toñi

    4 febrero

    Gracias por la receta es buenisima.
    Si teneis tos la recomiendo a mi me a ido genial
    un saludo

    • Organicus

      14 febrero

      Qué alegría que te haya funcionado Toñi! gracias por dar tu opinión! 🙂

  4. Cari

    9 febrero

    Hola, quiero hacer este jarabe para casa que estamos todos con tos. Mi pregunta es si vale el tomillo en especia (el de cocinar)
    Gracias y enhorabuena por tu blog que me encanta

  5. Blanca

    17 febrero

    Yo la conocía sin hervir la miel. Infusión muy concentrada de tomillo filtrada y luego añadir la miel. Es muy eficaz.

  6. Juan Mendoza

    20 marzo

    Esto es lo k devemos compartir
    Cosas de interes gral

  7. Agustina

    20 mayo

    Hola, el tomillo tuene qye ser seco o puede ser recién arrancado? Gracias.

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