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Una alternativa al salmón ahumado: salmón marinado...

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Una alternativa al salmón ahumado: salmón marinado DIY (Hazlo tú mismo)

A principios de semana os hablaba de los posibles riesgos del consumo de ahumados para la salud (ver aquí). Como no me gusta “despellejar” un tema sin dar una solución o alternativa, hoy os propongo una receta de salmón marinado casero muy saludable. Así, utilizando el “hazlo tú mismo” (DIY) como ejemplo, creo que es más fácil ver las opciones que tenemos y también el poder de decisión a la hora de consumir y elegir nuestra alimentación. Antes de continuar una aclaración. En el post anterior os hablaba de ahumar y hoy de marinar, que no es exactamente lo mismo. Os comento: podemos ahumar (dar sabor) el salmón también en casa utilizando sal ahumada, pero la mayoría de sales que encontramos en el mercado llevan el tipo de aromas de los que os hablaba el otro día, por lo que prefiero no utilizarlas. Por eso, en vez de ahumar vamos a marinar, que es otra manera de preparar los alimentos en crudo, obteniendo en este caso un salmón muy similar al ahumado. Dicho esto, os explico como prepararlo paso a paso:

Ingredientes
salmon marinado casero

Imagen: Organicus

El eneldo también lo podéis utilizar seco si os cuesta conseguirlo fresco


Instrucciones

*Os aconsejo comprar salmón de aproximadamente 1 Kg, a poder ser la cola porque será más fácil de cortar. Aseguraros de quitar todas las espinas, ¡pero dejad la piel! Os recomiendo también congelarlo durante al menos 24 horas para evitar infecciones por anisakis.

*Una vez tenemos listo el salmón, mezclad 750 g de sal gorda con 750 g de azúcar. Añadid parte de esta mezcla a una fuente y colocad uno de los filetes de salmón con la piel reposando sobre la sal y el azúcar. La sal hará que el salmón vaya expulsado el agua agua, que al mezclarse con el azúcar, formará un almíbar que iremos retirando.
salmon marinado casero

Imagen: Organicus

*Colocad sobre el filete de salmón ramitas de eneldo y trozos de piel de limón (evitad la parte blanca de la cáscara porque amarga más).

salmon marinado casero

Imagen: Organicus

*Colocad el otro filete de salmón encima, con la piel hacia arriba.

salmon marinado casero

Imagen: Organicus

*Cubrid el salmón con el resto de la mezcla de sal y azúcar. Tapadlo todo con film transparente y dejadlo en la nevera 24 horas. Podéis colocar un cartón de leche encima para que el peso ayude a conseguir un mejor aroma. Al día siguiente, retirad el líquido que ha soltado el salmón al deshidratarse, dadle la vuelta y dejadlo 24 horas más. Hay gente que evita este último paso y lo deja 48 horas sin voltear, como os guste más.

salmon marinado casero

Imagen: Organicus

*Pasado este tiempo sacad los filetes y limpiadlos con agua para quitar la sal, el azúcar, el eneldo y el limón. Secadlos bien con papel absorbente y estará listo para consumir a dados en ensalada, como un tartar, a final lonchas sobre tostadas, etc. Para conservarlo podéis congelarlo o untarlo con un chorrito de aceite y dejarlo en nevera una semana.


¡A disfrutarlo!

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  1. Que blog tan genial, me encanta! Si me lo permites me quedo por aqui, me parece super interesante!
    Te invito a mi blog, hoy hago una iniciativa que se llama el macro del dia, la celebro cada jueves, el tema es libre lo unico es que las fotos sean macros, asi que este post puede encajar a la perfeccion, si te apetece puedes subir este post al linky!
    Saludos!
    Nika

    • Te puedes quedar todo lo que te apetezca y más!!! 😉 Por cierto muy bonito tu blog!! a ver si mi memoria no me falla este jueves!
      bsos

  2. Me encanta el salmón! Así que tengo que probar a marinarlo 🙂
    Muy bonitas las fotos por cierto.
    Saludos!!
    Rut

  3. Hola Anna,
    Es una receta deliciosa pero realmente la buena opción, para nosotros y para el medioambiente, sería comer otros pescados salvajes y locales preferiblemente. Estoy segura que con tu formación y trayectoria debes manejar información al respecto pero aquí te dejo un enlace resumen: http://www.slowfood.com/slowfish/pagine/esp/pagina.lasso?-id_pg=88. Solemos perder de vista el problema del pero nuestro consumo ha hecho estragos bajo el agua. Si te apetece, tengo un par de posts sobre el tema eb el blog. Y Greenpeace tiene ahora una interesante campaña sobre consumo del pescado. Un besito (y me encanta tu blog, ¿eh? que lo digo con todo el cariño).

    • Hola!!! tranquila que en Organicus hay cavida para todas las opiniones y si además podemos aprender con comentarios como el tuyo pues mucho mejor!!! Como bien dices, el salmón no es la mejor opción como pescado, desde el punto de vista que planteas. No obstante, era el mejor ejemplo para mostrar una alternativa a los ahumados al más puro estilo DIY… En cualquier caso, nosotras ya hemos hecho nuestro trabajo: difundir la información; tú aportando datos sobre consumo responsable y yo dando alternativas por si alguien no puede “sobrevivir” sin los ahumados. Luego ya que cada uno decida… 🙂
      Muchas gracias por tu aportación!!!!!
      bsos!

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